每天都要来杯咖啡提神?这5种人小心咖啡上瘾反而更累!
2020-07-18

    

咖啡也会上瘾

咖啡因文化已经深入我们的社交及生活模式中,也有很多关于咖啡好处的说法;但是很多长年喝咖啡的人,却没有发现自己已经不知不觉上瘾!美国大学(American University)专门研究上瘾问题的教授Laura Juliano表示:我有一位病人一天喝20杯咖啡,在减量的时候表现焦虑。出现了成瘾的戒断症状,如:疲倦、头痛、疼痛。而有些人的身体反应,让他们感到头痛欲裂,以为自己得了流感甚至是脑中风或脑动脉瘤。

在最新一期的《精神疾病诊断与统计手册》(The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders)中,「摄取咖啡因让身体失调」已经成为需要研究的议题!

Laura Juliano教授表示:喝咖啡时,咖啡因会阻碍让大脑想睡的腺苷受体发挥作用,让人维持清醒状态。还有咖啡因会刺激大脑的回馈中枢,让人兴奋或焦虑。

无论是清醒或是兴奋的感觉,当喝咖啡一段时间,而你的大脑开始有了「感觉很好,下次还想要」的状况时,可能有了生理性的上瘾现象,特别是如果喝进身体的咖啡因量变少时,被阻断的腺苷受体恢复原本的量,你可能反而会觉得疲倦、头疼、情绪不稳或是噁心。

咖啡因上瘾者的状况;就像身体习惯了某种药物,要维持兴奋就要摄取更大剂量,不然就会出现不舒服或不适症,就像药物戒断的症状!而Juliano博士表示:对咖啡因上瘾者来说,咖啡因对身体的影响超过了安慰剂,和使用娱乐性药物上瘾者的状况是很像的!

许多人都不知道自己已对咖啡因生理性上瘾,直到他们在休假期间没咖啡可喝,或者在就医前必须暂停摄入这种「能量饮料」。而这5种人就要小心咖啡的摄取量,别让咖啡成为破坏健康的兇手。

    骨质疏鬆 缺铁性贫血 胃炎、胃溃疡患者 心脑血管疾病患者 胆结石患者


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